Att

Hantera

Alkohol- och drogproblem

Ã…terfallsprevention 

AHA utvecklades ursprungligen som ett Ã¥terfallspreventivt program för personer med alkohol- och drogproblem. Programmet är utvecklat av Vadstena Gestaltdialog. Det började användas 2007 och har väckt allt större intresse inom olika behandlingsverksamheter, mÃ¥nga har redan integrerat AHA som en del i behandlingen. I dag finns programmet i ytterligare tvÃ¥ versioner – ett för rökavvänjning och ett för stresshantering. 

AHA-programmet bygger pÃ¥ mindfulnessmeditation (Medveten Närvaro) och kognitiva övningar. Med ökad teoretisk kunskap och ett träningsprogram kan deltagarna hitta nya förhÃ¥llningssätt och strategier till sitt problem.

Acceptans i stället för kamp

Genom Medveten Närvaro/ökad medvetenhet blir det möjligt att hitta strategier som gör att oönskade tankar och impulser inte fÃ¥r samma inflytande som tidigare. I AHA-programmet kan till exempel en person med beroendeproblem tidigt upptäcka hur tankar pÃ¥ alkohol dyker upp i en viss situation. Genom att inta en observerande och accepterande hÃ¥llning i stället för att kämpa emot fÃ¥r inte impulserna samma makt. Personen fÃ¥r helt enkelt en frist och möjlighet att välja en annan väg än att dricka alkohol.